onsdag 30 september 2015

Träningssummering september
















Välkommen!







tisdag 29 september 2015

Blodmåne
















Välkommen!







onsdag 2 september 2015

Träningssummering

- Något att jämföra sig med?


Då jag försöker komma i någon slags form som inte liknar äpplets så tränar jag mer än tidigare. Enligt min något luddiga plan har jag fram tills nu befunnit mig i ett skede där jag försöker tvinga fram muskler och förmåga för att inte skada mig när jag sen skall träna på riktigt. Låter det rimligt? Det var i alla fall planen och hittills har jag lyckats undvika alla former av skador och tacknämligt även sjukdomar. Så det har bara varit att köra på. 

Jag brukar göra upp någon form av lös träningsplanering på veckobasis som jag sen följer, eller nja försöker följa. Vad som ingår har lite med övriga livet att göra och vad jag siktar på att uppnå. 

Under augusti blev resultatet av ansträngningen den här:





Cykel: 16 pass vilket gav ca 1190km på 37.5 timmar.

Styrketräning: 9 pass och lite över 16 timmar.

Sammanlagd träningstid: 54 timmar 



Någon mountainbike har det inte blivit av kända skäl och inte heller någon löpning. Tanken var att börja springa men känslan är den att det bör undvikas till dess att vågen pekar på tvåsiffrigt. Leder och ligament brukar inte uppskatta att hundrakilosklumpar studsar omkring i tillvaron som en annan guttaperkaboll. 

Så skomakaren håller sig till sin läst eller i det här fallet sin cykel och sitt gym. Projektet att ge gymtillvaron ett år pågår fortfarande. Men nu är det dags att cykla in hösten och tillbringa lite mer tid i sadeln. 


/ J - kämpar vidare

tisdag 1 september 2015

Då vänder vi blad

- Och vad väntar på andra sidan?


Det återstår att se. Jag ämnar inte dö kommande vecka i alla fall även om jag varit nära ett antal gånger under mitt livs levnad. De nio liven är färre idag, mycket färre. 

Tanken var nog egentligen mer prosaisk än så och handlade mer om vad som kan tänkas hända här i mitt hörn av den digitala verkligheten under kommande månad. 

Föga kunde jag ana när jag hade vänner som skrev de första "bloggarna" i Sverige på mitten av nittiotalet att jag själv skulle ha en tillsammans med nästan alla andra tjugo år senare. Ordet var då inte inkorporerat i det svenska språket och formen var mest av dagbokskaraktär. Det har hänt mycket sedan dess.

Sommaren är död. Frid över dess minne


Tiderna förändras och vi med den. Vad som inte förändras är årstidernas gång och det är med inte så lite vemod jag inser att sommaren som inte var ändå är slut. Flyttfåglarnas pilar siktar söderut och mörkret börjar infinna sig på måndagsturerna. Igår körde jag med lampor för att synas i det tilltagande dunklet. 

Under september väntar förstås en och annan rapport från min cykelvärld vilket inom kort bland annat omfattar motionslopp som sista delen av den lokala Tempocupen och Lammhultstrampet. Det blir några cykelpresentationer och kanske något pryltest av ett par väskor jag använder mig av. 

Utöver det som vanligt en och annan fundering kring livet i stort och smått och högst troligen kommer jag vid något tillfälle explodera mig arg på någon idiot till bilist och skriva av mig.

Cyklar för livet


Naturligtvis blir det några stycken om knivar också, ni är trots allt rätt många som tittar in bara för det. Serien om "traditionella knivar" fortsätter liksom "Den perfekta fickkniven" och utöver det blir det ytterligare presentationer. Märken som Hen & Rooster, Kizer, Ganzo och ZT väntar.

Tanken var även att sent omsider skriva den sista rapporten från cykellägret i Nora i somras innan minnena glesnar för mycket. 

Sen blir det några ord om övrig träning. Parallellt med cyklingen ägnar jag mig åt att komma i form i största allmänhet och där ingår styrketräning bland annat. 

I svepande ordalag var det lite av vad ni kan se fram emot på den här sidan under månaden som kommer. Synes på vägar, förhoppningsvis stigar och i cyberrymden. 


/ J - i skrivartagen